很多老人都有不同程度的血压升高。但步行可抑制荷尔蒙分泌,减缓血压上升速度。同时,长时间步行还能刺激牛胆酸分泌,而牛胆酸具有降低血压的作用。
另外,高血压患者应向医生详细的咨询自己身体状况,运动量不可太大。一般,每次健步走的时间应控制在30分钟以内。
很多老人都有不同程度的血压升高。但步行可抑制荷尔蒙分泌,减缓血压上升速度。同时,长时间步行还能刺激牛胆酸分泌,而牛胆酸具有降低血压的作用。
另外,高血压患者应向医生详细的咨询自己身体状况,运动量不可太大。一般,每次健步走的时间应控制在30分钟以内。